Я уже давно стараюсь вести здоровый образ жизни. В какой – то части, это следование моде, но все же главное – требование организма. Для себя я четко определил основные принципы: полноценное здоровое питание, спортивные тренировки и как можно больше положительных эмоций. Я стараюсь следить за новинками в спортивном питании, читаю различные спортивные журналы.
Для того, чтобы нарастить мышечную массу быстрее, специалисты рекомендуют использовать в своем рационе разнообразные добавки. В частности, креатин – одна из самых распространенных и безопасных добавок, которая способствует увеличению силы и быстрому росту мышц. Тем не менее, перед его применением, лучше почитать статьи на эту тему или даже задать вопрос специалистам.
Заниматься на спортивных тренажерах можно и дома и в спортивном клубе. Для дома я приобрел один многофункциональный тренажер. Если нет времени ходить в клуб, то я занимаюсь в своей квартире. Ведь самое главное в спортивных тренировках – их регулярность. Но, как только появляется возможность, то я иду в спортивный зал. Все – таки, только там можно проработать все группы мышц без исключения и провести полноценную тренировку. Да и, честно говоря, мне просто приятно посещать фитнес – клуб и общаться там с друзьями.
