Восстанавливаем фигуру после зимы
Скоро весна! Мы снимем бесформенные пуховики, оденем спортивные коротенькие куртешки, облегающие элегантные пальто. Такая одежда совсем не скрывает фигуру. Однако, это радует не всех. Кто-то со страхом ждет наступления весны. Итак, настало время срочно приводить в порядок свою фигуру!

Чтобы в короткие сроки привести себя в форму, необходимо действовать сразу в двух направлениях: уменьшение калорийности потребляемой пищи и увеличение расходуемой энергии.

Первое достигается за счет уменьшения объемов съедаемой пищи и за счет замены высококалорийной пищи низкокалорийной. Увеличьте количество приемов пищи, но уменьшите объем. Ваша задача – не испытывать зверское чувство голода. Жирное печенье замените на зерновые хлебцы, конфеты – на сухофрукты, жирную ряженку – на обезжиренный кефир, высококалорийный майонез - на его низкокалорийные аналоги, которые, кстати сказать, по вкусу совсем не уступают, а даже превосходят.

Второго мы сможем добиться за счет увеличения физической активности. В этом нам помогут фитнес клубы. Найдите такой вид тренировок, который вам действительно будет нравиться, от которого вы будете получать удовольствие. Для кого-то это йога, для кого-то – танцы, кому-то по душе больше аэробика, а кому-то - плавание. Приятная атмосфера фитнесс – клуба, великолепная музыка, красивая спортивная одежда, в которой вы будете нравиться сама себе, встречи с подружками – сплошные позитивные эмоции! Кому-то достаточно будет просто пройтись лишний раз по лестнице пешком, забыть на время о существовании лифта, а поездку в транспорте – заменить прогулкой на свежем воздухе. Добавьте зарядку по утрам, контрастный душ – и вы в скором времени себя не узнаете.

И, самое главное, будьте уверены, результат не заставит себя долго ждать!


Реклама
Поиск по сайту - Яндекс



реклама на сайте: 97-82-86
Интернет-магазин
ФанШоп
Авторизация
Логин

Пароль



Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Новости хоккея и спорта
Шины из Шинсервиса
Налоги физических лиц
В Новый год - с тренажером!
Как увеличить срок эксплуатации шин
Спортивные товары в terrasport.ua
Грамотный выбор хоккейной экипировки.
Регулируемые полы
Лечение в Москве
Особенности правильного спортивного питания
"Здоровье" автомобиля - это важно
Полезная информация
Полезная информация для болельщиков и не только...
Статьи Интересные факты из жизни хоккея и общества в целом...
Статистика
реклама на сайте: 97-82-86