Спортивное питание
Мотивация для начала спортивного питания может быть самой разной. Или чтобы мышцы нарастить в стиле Тарзана или для побед в спорте. И тем и другим поможет спортивное питание.

Специально разработанные препараты, концентраты для людей которые занимаются силовыми видами спорта – это и есть спортивное питание. Начинающие атлеты быстрее добьются желаемых результатов, если к физическим нагрузкам добавят сбалансированное спортивное питание. Конечно это не обязательное условие. Но подумайте сами, при активных нагрузках, требуется больше количество питательных веществ, получить которые из обычного питания становится затруднительно.

Здесь и стоит прибегнуть к достижениям цивилизации к особо выверенному питанию. Помогут уподобиться Тарзану: протеин, креатин, аминокислоты, гейнеры, поливитамины.

Начнем протеина. Без этой добавки невозможно обойтись, потому что это поставщик белка, а без белка мышцы не вырастут. Виды протеина: сывороточный протеин, казеиновый, низкоуглеводный, протеиновые смеси. Каждый вид протеина имеет небольшое отличие в целях применения.

Другой продукт спортивного питания - гейнер. Обеспечивает дополнительные калории. Так как чтобы мышцы росли соотношение потребляемых и расходуемых калорий должно быть 2 к 1. Именно гейнеры выбирают начинающие, потому что он состоит из сывороточного протеина, жиров и сложных углеводов. Такой вид спортпита можно посоветовать и людям, страдающим от дефицита веса.

Быстродействующая спортивная добавка – креатин. Результат заметен уже через неделю. Этот препарат вызывает прилив сил, увеличивает выносливость, наращивает массу тела.

Препараты содержащие аминокислоты. Например, глютамин это аминокислота, предотвращает мышечное истощение, способствует их восстановлению. Питает иммунную систему, поэтому улучшает самочувствие.

И, наконец, поливитамины. Эффективность спортивного питания будет выше в комплексе с приемом витаминов.
Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
Рейтинги
Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.
Реклама
Поиск по сайту - Яндекс



реклама на сайте: 97-82-86
Интернет-магазин
ФанШоп
Авторизация
Логин

Пароль



Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Новости хоккея и спорта
Клюшки Vikkela
Евровидение
Шины из Шинсервиса
Налоги физических лиц
В Новый год - с тренажером!
Как увеличить срок эксплуатации шин
Спортивные товары в terrasport.ua
Грамотный выбор хоккейной экипировки.
Регулируемые полы
Лечение в Москве
Полезная информация
Полезная информация для болельщиков и не только...
Статьи Интересные факты из жизни хоккея и общества в целом...
Статистика
реклама на сайте: 97-82-86